Гормони — не міф і не вирок: лікарка з Кременчука пояснює, як вони впливають на життя
Гормони керують сном, настроєм, шкірою, вагою і навіть щастям. Ендокринологиня Анна Склярова розвінчує міфи, пояснює, коли варто звернутися до лікаря і як підтримати тіло в різні періоди життя — від підліткового віку до менопаузи
— Анно, сьогодні слово «гормони» звучить буквально всюди — від фітнес-залу до коментарів у соцмережах. І часто це звучить як вирок: «У мене щось із гормонами…» Це дійсно так страшно?
— І ці сигнали можна побачити?
— Тобто тіло буквально «малює» підказки?
Міфи, в які ми досі віримо
— Найпопулярніший, мабуть, що зайва вага — це завжди про гормони?
— А що щодо страху перед гормональною терапією?
— Чоловіки мають свої міфи?
Кортизол: друг і ворог
— Кортизол часто називають «гормоном стресу». Це справді ворог?
Жіночий цикл і настрій
— Тобто ПМС — не вигадка?
Після 50: життя триває
— Що відбувається з гормонами після п’ятдесяти?
Гормони та краса
— Тобто блиск шкіри, сила волосся, фігура — це теж про гормони?
Гормони щастя — внутрішній ресурс
Наприкінці нашої розмови лікарка згадує про ще одну важливу частину гормональної системи — так звані «гормони щастя». Це серотонін, дофамін, ендорфіни — маленькі хімічні посланці радості, які можуть стати природним антидепресантом.
Їхній «секрет» простий: рух, сміх, сон, улюблена їжа, музика, теплі зустрічі з близькими. Іноді вистачає десяти хвилин прогулянки у парку або ранкової кави на сонячному балконі, щоб мозок нагадав тілу: «Ми живі. Ми можемо радіти».
5 порад від Анни Склярової
- Раз на рік здавати ТТГ, Т3, Т4, феритин, вітамін D.
- Спати 7–8 годин, лягати до 23:00.
- Зменшувати хронічний стрес — прогулянки, паузи, дихальні практики.
- Їсти збалансовано, без жорстких дієт.
- Прислухатися до свого тіла — воно завжди говорить.
Гормони — це не магія і не «вирок долі». Це частина вас. Якщо зрозуміти їхню мову, зміниться все — настрій, зовнішність, енергія, ставлення до себе. А найголовніше — у будь-якому віці ви маєте право на якісне життя.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 23:32Поліція розшукує зниклого 51-річного Олексія Кіпріча з Полтави
- 22:00У Кременчуці завтра засяє головна ялинка
- 21:01Гречка та яйця дорожчають, а молоко та овочі знизились в ціні: моніторинг цін на Кременчуччині
- 20:02Де завтра у Кременчуці планово вимикатимуть світло
- 19:01Кожен кілометр — до Перемоги: військовим потрібна допомога в ремонті авто
- 18:03У Кременчуці планують створити муніципальне орендне житло: що про це відомо
- 17:27На Полтавщині двоє людей отруїлися чадним газом від початку опалювального сезону
- 17:02Кременчук у 2026 році спрямує майже 200 млн грн на обслуговування місцевого боргу
- 16:35У Кременчуці планують виділити понад 127 млн грн на пільгові кредити для молоді до 2030 року
- 16:03На Полтавщині судили чоловіка, який п'яним чіплявся до 9-річної дівчини
- Менше відключень: на Полтавщині змінили графік ГПВ (20 827)
- На Полтавщині суд зобов’язав ДБР відкрити провадження за заявою ексвійськовослужбовця про невиконання рішення суду (15 499)
- Російські війська вдарили по Кременчуцькій ГЕС: зафіксовано 15 влучань — Генпрокуратура (14 438)
- Верховний Суд закрив провадження у справі кременчуківця, бо районні ТЦК не можуть бути відповідачами в судах (11 119)
- НАЗК виявило у декларації депутата Полтавської облради розбіжності на понад 30 млн грн (10 969)
- У Кременчуці виконком вирішив надати Марії Іванченко службову квартиру ще до її призначення головою райради (10 916)
- На Полтавщині продовжили мобілізацію людських і транспортних ресурсів (10 087)
- Військовий з Кременчуччини підполковник Дмитро Лапа очолив 115-ту ОМБр (9 676)
- «Ви самі впали», або як операція у Кременчуцькому перинатальному центрі закінчилась для пацієнтки зламаною рукою (8 661)
- «Інформаційна війна» у Градизьку: фейсбучні дописи селищного голови та місцевої активістки перейшли у судову площину (8 187)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
