«Золотий напій» для здоров’я

Молоко з куркумою, відоме також як «золоте молоко». Цей напій використовують для зміцнення імунітету, очищення організму та покращення загального самопочуття

Завдяки поєднанню поживних речовин молока та лікувальних властивостей куркуми, цей напій отримав славу природного еліксиру здоров’я.

Куркума містить активну речовину куркумін, яка має потужні протизапальні, антиоксидантні та антимікробні властивості. У поєднанні з молоком вона краще засвоюється організмом, особливо якщо додати дрібку чорного перцю (він підсилює дію куркуміну у кілька разів).

Основні корисні властивості «золотого молока»

Підтримує імунітет – допомагає боротися з вірусами та бактеріями.

Має протизапальну дію – корисне при болях у суглобах, артриті та м’язових напруженнях.

Очищає організм – виводить токсини, стимулює роботу печінки.

Поліпшує травлення – знімає здуття, нормалізує роботу кишечника.

Заспокоює нервову систему – тепле молоко з куркумою допомагає розслабитися та краще спати.

Покращує стан шкіри – завдяки антиоксидантам сприяє омолодженню та сяйву шкіри.

Щоб приготувати «золоте молоко», підігрійте склянку молока (коров’ячого чи рослинного), додайте 1 ч. ложку куркуми, за бажанням – дрібку чорного перцю, мед, імбир чи корицю.

Добре перемішайте й пийте теплим перед сном.

Кому слід бути обережним

Молоко з куркумою не варто вживати у великих кількостях при:

проблемах із жовчним міхуром;

індивідуальній непереносимості молока чи спецій;

вагітності (куркума у великих дозах може тонізувати матку).