Якщо з’явилися ознаки застуди і сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З’їжте перед сном.
Навіть найменший ківі здатний принести організму велику користь. Адже в одному фрукті міститься добова доза вітаміну С — головного захисту від застуди.
Також ківі багатий й іншими корисними речовинами: вітамінами А, В, РР, Е, В9 (фолієва кислота), залізом, магнієм, йодом тощо.
Фахівці рекомендують вживати ківі разом зі шкіркою, оскільки в ній містяться важливі для здоров’я антиоксиданти.
