Довго сидіти шкідливо. Чому?
Іноді ми не помічаємо, як пролітає пів дня за комп'ютером, у машині чи просто на дивані. Але наш організм це зауважує
Коли ви довго сидите:
- Кров застоюється у ногах
М'язи не працюють і не допомагають крові рухатися вгору. Особливо страждають вени. Це може призвести до набряків, почуття тяжкості та варикозу.
- Уповільнюється загальний кровотік
Чим довше не рухаєтеся, тим менше кисню отримує мозок та серце. Саме тому після довгого сидіння ви відчуваєте сонливість чи головний біль.
- Підвищується ризик тромбів
Це особливо небезпечно в подорожах та при сидячій роботі. Кров густіє, порушується мікроциркуляція, і за наявності інших чинників може утворитися тромб.
Що можна зробити?
Вставайте та розминайтеся кожні 40–60 хвилин. Робіть прості рухи стопами, якщо не можете встати. Пийте воду - кров не любить зневоднення.
Навіть найпростіші дії, згинання ніг, кругові рухи ступнями вже покращують кровотік.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 23:32Поліція розшукує зниклого 51-річного Олексія Кіпріча з Полтави
- 22:00У Кременчуці завтра засяє головна ялинка
- 21:01Гречка та яйця дорожчають, а молоко та овочі знизились в ціні: моніторинг цін на Кременчуччині
- 20:02Де завтра у Кременчуці планово вимикатимуть світло
- 19:01Кожен кілометр — до Перемоги: військовим потрібна допомога в ремонті авто
- 18:03У Кременчуці планують створити муніципальне орендне житло: що про це відомо
- 17:27На Полтавщині двоє людей отруїлися чадним газом від початку опалювального сезону
- 17:02Кременчук у 2026 році спрямує майже 200 млн грн на обслуговування місцевого боргу
- 16:35У Кременчуці планують виділити понад 127 млн грн на пільгові кредити для молоді до 2030 року
- 16:03На Полтавщині судили чоловіка, який п'яним чіплявся до 9-річної дівчини
- Менше відключень: на Полтавщині змінили графік ГПВ (20 828)
- На Полтавщині суд зобов’язав ДБР відкрити провадження за заявою ексвійськовослужбовця про невиконання рішення суду (15 508)
- Російські війська вдарили по Кременчуцькій ГЕС: зафіксовано 15 влучань — Генпрокуратура (14 439)
- Верховний Суд закрив провадження у справі кременчуківця, бо районні ТЦК не можуть бути відповідачами в судах (11 120)
- НАЗК виявило у декларації депутата Полтавської облради розбіжності на понад 30 млн грн (10 970)
- У Кременчуці виконком вирішив надати Марії Іванченко службову квартиру ще до її призначення головою райради (10 917)
- На Полтавщині продовжили мобілізацію людських і транспортних ресурсів (10 088)
- Військовий з Кременчуччини підполковник Дмитро Лапа очолив 115-ту ОМБр (9 678)
- «Ви самі впали», або як операція у Кременчуцькому перинатальному центрі закінчилась для пацієнтки зламаною рукою (8 662)
- «Інформаційна війна» у Градизьку: фейсбучні дописи селищного голови та місцевої активістки перейшли у судову площину (8 188)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
