Хурма — смачний тропічний плід, якого зараз багато в магазинах. Однак далеко не всім можна його їсти. Як впливає вживання хурми на людей старше 50 років, у чому користь та шкода цього фрукта, розбиралася газета «Для дому і сім’ї».
За словами дієтолога та нутриціолога Миколи Хрустова, хурма є корисним для здоров’я продуктом.
— У ній безліч вітамінів А, В, С, а також мікроелементів. Весь цей комплекс вітамінів потрібний і цінний, особливо в зимовий період. Речовини, що містяться у фрукті, покращують роботу нервової системи, підтримують імунітет, допомагають організму захищатись від різних небезпечних інфекційних збудників, — каже фахівець.
Найкраще їсти хурму у свіжому вигляді не частіше трьох разів на тиждень. При цьому заморожений продукт також зберігає свої корисні якості. Щоправда, при повторному заморожуванні вони зникають.
У хурмі містяться залізо та йод, які потрібні організму будь-якої пори року, підкреслив фахівець.
— Проте продуктом не варто зловживати людям із захворюваннями підшлункової залози. Тим, у кого є сечокам’яна хвороба, теж слід обмежити себе у вживанні фрукта, оскільки він має сечогінний ефект. Хворим на цукровий діабет потрібно їсти продукт обмежено, оскільки хурма досить солодка: не більше одного плоду на добу, — застеріг дієтолог.
При цьому тим, кому за 50, неодмінно потрібно включити цей фрукт до свого раціону.
— Продукт дозволяє зберегти пігмент, а це означає, що ваше волосся ще довгий час не буде сивіти. Також хурма запобігає передчасному старінню, — повідомив пан Микола.
Хурма також має здатність підтримувати еластичність судин та м’язів, додав нутриціолог.
Прочитає оце все якась тітка за п\’ятесят без диабету з панкреатитом і без проблем з нирками та ну-мо хом\’ячити хурму в надії позбутися сивини, затримати старіння і в дев\’яносто виглядати на сорок.
А раптом в тітки проблеми з ШКТ, геморой чи констипація? А раптом має надмірну вагу чи проблеми зі щитовидкою? А раптом, поки \»підтримуватиме еластичність судин\», набуде дивертикулез кішківника? Ще багато є \»а раптом\». Чому фахівець про це мовчить?
До речі, в середньому люди починають сивіти десь у сорок, а у дуже переважної кількості п\’ятдесятирічних величезна купа різноманітних болячок, з якими ту хурму можна лише облизати.
Р.S. Хурма – це ягода.
Наша зброя — чесна інформація.
У війні росії проти України 🇺🇦 журналісти ведуть боротьбу на інформаційному фронті. ❤️ Підтримайте Кременчуцький Телеграф!