Рятує від сивини та підтримує еластичність судин: чим корисна хурма для людей після 50 років

14.12.2024, 17:02 Переглядів: 894 Коментарів: 1

Хурма багата вітамінами А, В, С, залізом та йодом. Вона зміцнює імунітет, підтримує еластичність судин і м’язів, уповільнює старіння. Однак фрукт варто споживати обережно людям із діабетом, сечокам’яною хворобою або захворюваннями підшлункової залози

Хурма — смачний тропічний плід, якого зараз багато в магазинах. Однак далеко не всім можна його їсти. Як впливає вживання хурми на людей старше 50 років, у чому користь та шкода цього фрукта, розбиралася газета «Для дому і сім'ї».

За словами дієтолога та нутриціолога Миколи Хрустова, хурма є корисним для здоров’я продуктом.

— У ній безліч вітамінів А, В, С, а також мікроелементів. Весь цей комплекс вітамінів потрібний і цінний, особливо в зимовий період. Речовини, що містяться у фрукті, покращують роботу нервової системи, підтримують імунітет, допомагають організму захищатись від різних небезпечних інфекційних збудників, — каже фахівець.

Найкраще їсти хурму у свіжому вигляді не частіше трьох разів на тиждень. При цьому заморожений продукт також зберігає свої корисні якості. Щоправда, при повторному заморожуванні вони зникають.

У хурмі містяться залізо та йод, які потрібні організму будь-якої пори року, підкреслив фахівець.

— Проте продуктом не варто зловживати людям із захворюваннями підшлункової залози. Тим, у кого є сечокам’яна хвороба, теж слід обмежити себе у вживанні фрукта, оскільки він має сечогінний ефект. Хворим на цукровий діабет потрібно їсти продукт обмежено, оскільки хурма досить солодка: не більше одного плоду на добу, — застеріг дієтолог.

При цьому тим, кому за 50, неодмінно потрібно включити цей фрукт до свого раціону.

— Продукт дозволяє зберегти пігмент, а це означає, що ваше волосся ще довгий час не буде сивіти. Також хурма запобігає передчасному старінню, — повідомив пан Микола.

Хурма також має здатність підтримувати еластичність судин та м’язів, додав нутриціолог.

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Коментарі: 1

95
14 грудня 2024 22:07

           Прочитає оце все якась тітка за п'ятесят без диабету з панкреатитом і без проблем з нирками та ну-мо хом'ячити хурму в надії позбутися сивини, затримати старіння і в дев'яносто виглядати на сорок.

А раптом в тітки проблеми з ШКТ, геморой чи констипація? А раптом має надмірну вагу чи проблеми зі щитовидкою? А раптом, поки "підтримуватиме еластичність судин", набуде дивертикулез кішківника? Ще багато є "а раптом". Чому фахівець про це мовчить?

До речі, в середньому  люди починають сивіти десь у сорок, а у дуже переважної кількості п'ятдесятирічних величезна купа різноманітних болячок, з якими ту хурму можна лише облизати.

Р.S. Хурма – це ягода.


2 0

Інформація

Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
  • Kiaparts
  • НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:


Свіжий випуск (№ 6 від 6 лютого 2025)

Для дому і сім'ї

Читати номер

Для дому і сім'ї - програма телепередач

Читати номер

Приватна газета

Читати номер
Попередні випуски
Вверх