Кількість інфарктів зростає. Лікар-кардіолог Петро Холодій розповів, як зберегти здоров’я серця

Повномасштабна війна залишила глибокий слід не лише в економіці та суспільному житті, але й у здоров’ї мільйонів громадян. Одним із найпомітніших наслідків тривалого стресу та емоційного виснаження стало зростання кількості серцево-судинних захворювань.

 Лікар-кардіолог, завідувач серцево-судинного центру у Кременчуці Петро Холодій розповів «Кременчуцькому Телеграфу», що для нашого міста проблема серцево-судинних захворювань актуальна. Кількість інфарктів щорічно зростає.

Якщо у 2023 році було зафіксовано 319 звернень, у 2024 ця цифра склала 410. За чотири місяці поточного року з інфарктами поступило вже 113 пацієнтів (минулого року за цей період було 92 інфаркти).

Як зберегти серце здоровим

Лікар дає дієві поради, як зберегти здоров’я серця:

• Контролюйте артеріальний тиск
• Уникайте надмірного вживання солі (не більше 5 г на день).
• Обмежте кофеїн, особливо якщо він підвищує тиск.
• Харчуйтесь збалансовано. Вживайте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів.
• Включайте в раціон корисні жири: оливкову олію, горіхи, рибу.
• Уникайте трансжирів і надмірної кількості червоного м’яса.
• Будьте фізично активними. Мінімум 30 хвилин активності щодня (ходьба, йога, плавання).
• Навіть легкі вправи допомагають покращити кровообіг і знижують тиск.
• Уникайте паління та надмірного вживання алкоголю. Куріння пошкоджує судини, підвищує ризик інфаркту.
• Керуйте стресом. Практикуйте дихальні вправи, медитацію або прогулянки на природі.
• Поговоріть з психологом або близькими, якщо переживаєте постійний стрес.
• Спіть достатньо. Оптимально — 7–8 годин на добу. Недосипання підвищує тиск, рівень кортизолу, ризик серцевих хвороб.
• Контролюйте рівень холестерину. Знижуйте споживання жирних, смажених продуктів.
• Слідкуйте за вагою. Зайва вага — фактор ризику для гіпертонії та атеросклерозу. Якщо потрібно, поступово зменшуйте вагу здоровими методами.
• Приймайте ліки згідно з рекомендаціями лікаря. Особливо, якщо маєте хронічні захворювання серця або тиску. Ніколи не припиняйте прийом самовільно!
• Проходьте профілактичні обстеження.

Петро Холодій визнає, що наразі в медицині, а саме в кардіології, спостерігається серйозний дефіцит кадрів:

Так минулого року в лікарні «Кременчуцька» було відкрито нове відділення ангіографії, де роблять коронарографію і стентування. При гострому інфаркті міокарда стентування для пацієнта безоплатне.

 Лікар також розповів, що найближчим часом у Кременчуці відкриється нове відділення клініки Сімед, де також буде можливість пройти кардіолога.

Тож головне бажання людини бути здоровою!