Складові:
- 220-240 г квасоля консервована без цукру (1 банка) або відварена квасоля
- 2 яйця
- 25 г олія
- 4 г розпушувач
- 20 г насіння (чіа, гарбуз, кунжут, соняшник) за бажанням
- сіль за смаком (можна й інші спеції).
Приготування:
- Всі інгредієнти збити, залити у форму змащену олією
- Зверху прикрасити насінням та кунжутом, і запекти 30 хв у розігрітій духовці при 180° або в мікрохвильовій печі 3-4 хвилини.
- Перевіряйте на готовність зубочисткою.
- Хліб виходить ніжний, дуже смачний, багатий на білок і клітковину! Ідеально для тих хто на правильному харчуванні і хоче схуднути.
Шось тут не те… 30 хвилин в духовці при 180 градусах, або 3 – 4 хвилини в мікроволновці… За 3 – 4 хвилини навіть при 750 Вт потужності ця масса може тільки прогрітись і то не до кипіння
Наша зброя — чесна інформація.
У війні росії проти України 🇺🇦 журналісти ведуть боротьбу на інформаційному фронті. ❤️ Підтримайте Кременчуцький Телеграф!