Аргінін — це амінокислота, що частково синтезується організмом і водночас надходить із зовнішніх джерел. Вона відома завдяки своїй ролі у виробленні оксиду азоту та підтримці метаболічних процесів.
За потреби аргінін може додатково вживатися у вигляді спеціалізованих продуктів. Приклади таких продуктів – аргінін в інтернет-магазині Muscle Ua.
Властивості аргініну
Насамперед Л-аргінін відповідає за стимуляцію гіпофіза, який вивільняє гормон росту та блокує дію соматостатину, що діє в ролі гальма, що знижує вироблення та викид гормону росту людини. Навіщо аргінін потрібен усім нам? Ця амінокислота справляє явний антиагрегаційний ефект, а також сприяє розширенню судин. Вона також опосередковує фізіологічні ефекти багатьох вазодилатуючих гормонів та лікарських речовин.
У людей, які мають серйозні серцево-судинні захворювання, демонструється значне покращення фізичного стану. Спортсменам і людям, які ведуть активний спосіб життя, рекомендована ця амінокислота як джерело живлення м’язів для збільшення фізичної сили та витривалості.
Наслідки дефіциту L-аргініну
Нестача речовини виникає при неправильному харчуванні, підвищених фізичних навантаженнях. Причиною також є стрес та деякі захворювання.
Наслідки дефіциту:
- зниження захисних функцій – підвищена вразливість організму до інфекцій та повільного загоєння ран. Це особливо помітно в осіб, які займаються активним спортом або зазнають підвищених фізичних навантажень;
- проблеми із серцево-судинною системою – дефіцит викликає звуження судин, підвищення артеріального тиску, виникнення гіпертонії, атеросклерозу інфаркту міокарда;
- порушення зростання та розвитку – негативно позначається на зростанні та розвитку, особливо у дітей та підлітків. Бере участь у синтезі гормону росту, активації ферменту аргінази, є попередником проліну, цінного компонента на формування сполучної тканини;
- погіршення статевого потягу вважається природною «віагрою». Це прекурсор синтезу азотистого оксиду (NO), що відповідає за гладком’язову релаксацію та посилення кровотоку, особливо в області статевих органів. Недолік сприяє зниженню статевої функції у чоловіків;
- погіршення психічного та фізичного стану – органічному поєднанню відводиться участь у синтезі проліну, що надає позитивний вплив на психічну та фізичну активність.
Користь та шкода аргініну
Які корисні властивості має аргінін для чоловіків та жінок? Для чого його так рекомендують приймати і лікарі, і спортивні дієтологи? Отже, серед корисного можна виділити таке:
- сприяє підвищенню бадьорості, настрою;
- збільшує працездатність та покращує пам’ять та увагу;
- бере участь у процесі виділення інсуліну, а також інших гормонів та важливих ферментів;
- покращує кровообіг та нормалізує тиск (артеріальний та внутрішньоочний);
- значно підвищує захисні сили організму;
- прискорює та нормалізує метаболізм;
- знижує рівень холестерину;
- допомагає прискорити загоєння пошкоджених клітин
- очищає печінку та нирки та нормалізує роботу репродуктивної системи;
- стимулює виробництво гормону росту.
Основна дія l-аргініну полягає в тому, що він сприяє виробленню оксиду азоту, який стимулює кровообіг і сприяє живленню м’язової тканини.
Протипоказано додаткове вживання аргініну вагітним і жінкам, що годують, при герпесі, розладах травлення та психіки, порушеннях роботи нирок, онкозахворюваннях, з обережністю дітям і при діабеті та гіпертонії. Перед вживанням добавок обов’язковою є консультація з лікарем. Купувати таку добавку необхідно у перевірених магазинах спортивного харчування.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я
