Аргінін як спортивна добавка та навіщо його приймати

 За потреби аргінін може додатково вживатися у вигляді спеціалізованих продуктів. Приклади таких продуктів - аргінін в інтернет-магазині Muscle Ua.

Властивості аргініну

Насамперед Л-аргінін відповідає за стимуляцію гіпофіза, який вивільняє гормон росту та блокує дію соматостатину, що діє в ролі гальма, що знижує вироблення та викид гормону росту людини. Навіщо аргінін потрібен усім нам? Ця амінокислота справляє явний антиагрегаційний ефект, а також сприяє розширенню судин. Вона також опосередковує фізіологічні ефекти багатьох вазодилатуючих гормонів та лікарських речовин.

У людей, які мають серйозні серцево-судинні захворювання, демонструється значне покращення фізичного стану. Спортсменам і людям, які ведуть активний спосіб життя, рекомендована ця амінокислота як джерело живлення м'язів для збільшення фізичної сили та витривалості.

Наслідки дефіциту L-аргініну

Нестача речовини виникає при неправильному харчуванні, підвищених фізичних навантаженнях. Причиною також є стрес та деякі захворювання.

Наслідки дефіциту:

• зниження захисних функцій – підвищена вразливість організму до інфекцій та повільного загоєння ран. Це особливо помітно в осіб, які займаються активним спортом або зазнають підвищених фізичних навантажень;
• проблеми із серцево-судинною системою – дефіцит викликає звуження судин, підвищення артеріального тиску, виникнення гіпертонії, атеросклерозу інфаркту міокарда;
• порушення зростання та розвитку – негативно позначається на зростанні та розвитку, особливо у дітей та підлітків. Бере участь у синтезі гормону росту, активації ферменту аргінази, є попередником проліну, цінного компонента на формування сполучної тканини;
• погіршення статевого потягу вважається природною «віагрою». Це прекурсор синтезу азотистого оксиду (NO), що відповідає за гладком'язову релаксацію та посилення кровотоку, особливо в області статевих органів. Недолік сприяє зниженню статевої функції у чоловіків;
• погіршення психічного та фізичного стану – органічному поєднанню відводиться участь у синтезі проліну, що надає позитивний вплив на психічну та фізичну активність.

Користь та шкода аргініну

Які корисні властивості має аргінін для чоловіків та жінок? Для чого його так рекомендують приймати і лікарі, і спортивні дієтологи? Отже, серед корисного можна виділити таке:

• сприяє підвищенню бадьорості, настрою;
• збільшує працездатність та покращує пам'ять та увагу; 
• бере участь у процесі виділення інсуліну, а також інших гормонів та важливих ферментів;
• покращує кровообіг та нормалізує тиск (артеріальний та внутрішньоочний); 
• значно підвищує захисні сили організму; 
• прискорює та нормалізує метаболізм; 
• знижує рівень холестерину; 
• допомагає прискорити загоєння пошкоджених клітин 
• очищає печінку та нирки та нормалізує роботу репродуктивної системи; 
• стимулює виробництво гормону росту.

Основна дія l-аргініну полягає в тому, що він сприяє виробленню оксиду азоту, який стимулює кровообіг і сприяє живленню м'язової тканини.

Протипоказано додаткове вживання аргініну вагітним і жінкам, що годують, при герпесі, розладах травлення та психіки, порушеннях роботи нирок, онкозахворюваннях, з обережністю дітям і при діабеті та гіпертонії. Перед вживанням добавок обов'язковою є консультація з лікарем. Купувати таку добавку необхідно у перевірених магазинах спортивного харчування.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я