Метаболічне старіння
Пов’язане із порушеннями системи обміну речовин. Люди з таким типом старіння мають високий ризик розвитку діабету, ожиріння і серцевої недостатності.
Імунне старіння
Якщо імунна система дає збій, організм втрачає здатність боротися зі шкідливими факторами зовнішнього впливу (бактеріями, вірусами, грибками, паразитами, а також хімічними токсинами, смогом). Люди, в яких спостерігається такий тип старіння, більше схильні до запалень та розвитку аутоімунних захворювань, як-от ревматоїдний артрит або системний червоний вовчак.
Гепатичне старіння
Третій тип старіння, гепатичний, пов’язаний із порушеннями роботи печінки, яка відповідає за переробку поживних речовин і відфільтровує шкідливі для організму токсини.
У людей із таким типом старіння зростає ризик розвитку цирозу.
Нефротичне старіння
Пов’язане із порушеннями роботи нирок, які виводять з організму надмірну рідину та продукти життєдіяльності разом із сечею, тобто слугують певним фільтром.
Нирки також беруть участь у регулюванні артеріального тиску й стимулюють вироблення еритроцитів червоним кістковим мозком. Якщо нирки виявляють ознаки старіння, вони можуть перестати фільтрувати шкідливі рідини, спричиняючи зміни кров’яного тиску або дисбаланс необхідних мінералів. Люди з таким типом старіння можуть зіткнутися із нирковою недостатністю і пієлонефритом.
Слід пам’ятати, що типи старіння не є взаємовиключними. Одні люди потрапляють під одну категорію, а інші можуть відповідати критеріям усіх чотирьох. Крім того, старіння однієї частини тіла може призвести до старіння іншої, оскільки вони не завжди старіють ізольовано.
Як зберегти молодість?
- Збалансоване харчування. Вживайте їжу, багату на антиоксиданти, вітаміни та омега-3 жирні кислоти.
- Регулярна фізична активність. Вона покращує кровообіг, сприяє насиченню тканин киснем.
- Правильний догляд за шкірою. Очищення, зволоження, захист від ультрафіолету.
- Сон і зниження стресу. Недосипання та стрес призводять до прискореного старіння.
Розуміння свого типу старіння допоможе правильно обирати стратегії догляду, щоб продовжити молодість і залишатися енергійними.
