Що треба з’їсти, щоб не боліла голова
Головний біль виникає тоді, коли ми найменше цього очікуємо. Причиною може бути що завгодно: гучні розмови, різке світло, неприємні запахи, постійне перенапруження тощо. Лікарі назвали перелік продуктів, які здатні допомогти й усунути цю проблему
Імбир містить протизапальні сполуки й антиоксиданти. Тому він здатен боротися з мігренню, а також з нудотою та блювотою, які супроводжують головний біль.
Горіхи, зелені овочі, темний шоколад, банани, морепродукти, авокадо, бобові, житній хліб, тофу — продукти, що містять магній. Цей мікроелемент у нашому організмі регулює кровообіг, внаслідок цього, продукти з його умістом корисні за частих головних болей.
Жирна морська риба, шпинат, броколі, цвітна капуста, горіхи, печінка тріски, оливкова олія тощо — продукти, багаті на поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6.
Збалансоване споживання цих продуктів може покращити ваше самопочуття та зменшити частоту та інтенсивність головного болю.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 15:58Війна, доля та любов: що кременчужанам почитати на вихідних
- 15:16«Пляжі і бордюри життя не врятують». У Кременчуці провели акцію «Гроші на ЗСУ»
- 14:15У Кременчуці піднявся рівень води у Дніпрі: оголошено жовтий рівень небезпеки
- 14:0430 років вишиває: у Кременчуці відкрилася ювілейна виставка педагога Володимира Кулаженка
- 13:16Збитки на майже 2,5 мільйони гривень. У Кременчуцькому районі виявили човен та сітки рибалок-браконьєрів
- 13:02У Кременчуці на облаштування підвалу під укриття витратять понад 5 млн гривень
- 12:20Понад 1 мільйон гривень влада витратить на ремонт та захист будинку купця Чуркіна
- 11:35Нелегальний продаж зброї: на Полтавщині затримали злочинне угрупування
- 11:20Мешканці Молодіжного скаржаться на стан доріг: влада вважає, що виконати ремонт там наразі неможливо
- 10:19«У нас багато питань до воротаря. Йдемо на детектор брехні»: скандал у матчі «Кременя» набирає обертів
- Кременчужани зранку чули вибухи — сталося влучання у гідроелектростанцію на Кіровоградщині (31 898)
- Під час нічної ракетної атаки сталося влучання у гідроелектростанцію на Кіровоградщині (25 653)
- Нічний удар по гуртожитку в Полтаві: кількість постраждалих зросла до 16, з них четверо — діти (20 875)
- Кременчужани чули вибухи (19 108)
- Ракетний удар по Полтаві, закон про мобілізацію та «непрозорий» Кременчук: головне за тиждень (17 384)
- Вибух у Полтаві пролунав за кілька секунд після оголошеної тривоги (16 593)
- У деяких районах Кременчука було чутно вибухи — на межі Кіровоградщини та Полтавщини відпрацювала ППО (14 748)
- Цієї ночі у небі над Полтавщиною військові збили російські безпілотники (13 165)
- Володимир Зеленський підписав закон про мобілізацію (12 548)
- На Полтавщині відкриють сім Центрів життєстійкості — Філіп Пронін (12 119)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
