Абрикоси знижують ризик інсульту
Інсульт - це стан, коли кров не доходить до мозку. Це може залишити людину з проблемами на все життя. Лікувати інсульт можна, але краще йому запобігти, ніж боротися з наслідками
Одна з причин інсульту - це високий кров’яний тиск. Він перевантажує органи, особливо серце, нирки, мозок, судини. Якщо змінити спосіб життя, можна контролювати та підтримувати кров’яний тиск.
Для цього важливо дотримуватися здорової дієти і їсти фрукти та овочі. Особливо корисним є абрикос. Чому абрикоси такі важливі для нашого організму? Вони містять багато калію. Наприклад, у 100 грамах сушених абрикосів (кураги) є 1162 міліграми калію, а це 33% добової норми. У банані всього 358 міліграмів калію. Калій допомагає регулювати кров’яний тиск, бо він зменшує вплив натрію.
Є й інші продукти, що мають багато калію: диня; авокадо; тунець; знежирений йогурт; гриби; патока; картопля; горох; апельсини; помідори (зокрема томатний сік та соус); фініки, родзинки; шпинат; чорнослив. Їх також рекомендують їсти, якщо у вас часто підскакує артеріальний тиск.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 15:14Вчора у Кременчуці Opel зніс частину паркану: патрульні підозрюють, що водійка була нетвереза
- 15:05У Кременчуці львів'янина за виготовлення амфетаміну засудили на 9 років
- 14:32Чи зможуть військовозобов’язані оновлювати свої облікові дані у Кременчуцькому ЦНАПі
- 14:04Спортсмени з Горішніх Плавнів пройшли до фіналу Юнацької ліги Європи зі стрільби
- 13:50Миргородський район знову під обстрілом — мешканці чули вибухи (доповнено)
- 13:23Плюс один сквер: в Кременчуці урочисто відкрили сквер Алітуський
- 13:13Мер Кременчука Малецький відвідає Данію
- 12:52«Хороший сім’янин, добрий і чуйний батько»: в останню путь провели водія Олега Брагу, який загинув внаслідок бійки на «Привокзальній» (додано відео)
- 12:36Як працюють батарейні тролейбуси у Кременчуці — директор КТУ Олександр Вертюх розповів про існуючі та нові маршрути
- 12:16У Кременчуці маршрутка потрапила у потрійну ДТП — соцмережі (доповнено)
- У Полтавській громаді чули вибух — ракетний удар пошкодив елеватор (31 219)
- На Полтавщині рятувальники знайшли тіло підлітка, якого шукали 2 дні (27 158)
- Полтавщина під ракетним обстрілом: у Кременчуці відпрацювали сили ППО, а у Полтавському районі є влучання (26 299)
- Кременчужани чули вибухи (20 130)
- На Полтавщині поліція за зверненнями ТЦК розшукувала 30 тисяч військовозобов’язаних (19 252)
- У Кременчуці пролунали вибухи: сили ППО відпрацьовували російські безпілотники (18 915)
- Ракетний удар по Полтаві, закон про мобілізацію та «непрозорий» Кременчук: головне за тиждень (18 667)
- Полтава знову під ракетним обстрілом: у громаді лунали вибухи (15 813)
- Володимир Зеленський підписав закон про мобілізацію (12 981)
- «Полтаваобленерго» опублікувало графік погодинного відключення світла на 16 травня (11 902)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
