Кременчужани переходять на літній час у ніч з 28 на 29 березня о 3.00. Необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Таким чином, в неділю доведеться спати на годину менше. У зв’язку з цим встати і лягти спати кременчужанам доведеться раніше звичного часу.
Щоб уникнути стресу, організм варто підготувати заздалегідь і дотримуватися кількох порад:
- проводити більше часу на свіжому повітрі та здійснювати піші прогулянки;
- лягати спати трохи раніше, ніж зазвичай;
- відмовитися від жирної та важкої їжі, пити більше води. Намагайтеся харчуватися збалансовано і віддавати перевагу свіжим продуктам, овочам і фруктам;
- не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою або алкоголем
- не перевантажувати організм. Не беріть додаткову роботу і проводьте більше часу з рідними та близькими
Нагадаємо, з 1981 року переводять стрілки годинника з метою економії енергії. У 2012 році передбачалося, що Україна востаннє переводить час, але уряд питання так і не розглянув.
Ну наконец-то долгожданная статья!
Вижу, что не прошлогоднюю перепечатали! Молодцы!!!
нарушение биологического режима организма ведёт к обострению болезней и психическим кризисам.
Когда уже эту дурость отменят.
как по мне, то вставать на час раньше дело 4-5 дней и никаких проблем, все входит в привычку. прям дохлики какие-то сатли все… стресс, проблема.
мне все таки лучше жить по летнему времени – раньше на работу и раньше с работы, больше светлого времени дома
А остальная Украина? Я очень волнуюсь!