Как разговеться без вреда для здоровья

8.04.2018, 08:01 Переглядів: 5 017

После поста не стоит накидываться на мясное и крепкие напитки

Тем, кто соблюдал Великий пост, не стоит «наверстывать упущенное» за один день - это может быть чревато для здоровья. Как отмечает врач-диетолог Максим Середа, особенно стоит осторожно отнестись к продуктам животного происхождения и крепким напиткам:

- Не стоит сразу накидываться на продукты животного происхождения – мясные, молочные, вареные яйца. Такая пища вводится в организм постепенно, в течение 2-4 дней, чтобы он адаптировался. Ведь за время поста он привык к другим продуктам: кашам, тушеным овощам. Такая еда меньше раздражает желудок, выделяется меньше желудочного сока, желчи, секрета поджелудочной железы. Если же резко перейти на жирную, жареную пищу, употреблять в большом количестве мясное, то это чревато обострением гастритов, воспалением поджелудочной железы, желчного пузыря...Чтобы этого избежать, съешьте не целый шашлык, а половинку. И важно хорошо пережевывать пищу. Следует употреблять кислые соки, например, яблочный.

Врач добавляет, что алкоголь усугубит ситуацию – это удар по поджелудочной железе. Половина сока, который она выделяет для переваривания мяса, сала, яиц, будет идти на дезактивацию алкоголя. Если разговляться, то винами, можно пить и полусладкое.

- Также я бы посоветовал первые 2 дня принимать препараты панкреатина, которые содержат желчь. Они помогут желудку переварить пищу. Принимать следует по 2 таблетки во время еды, два раза в день, - добавляет Максим Середа.

Автор: yaremko Джерело фото: ivona.bigmir.net

Читайте telegraf.in.ua в Google News

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Інформація

Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.