Як врятуватися від спеки: 6 корисних порад

13.07.2021, 15:31 Переглядів: 2 065

 

Не рекомендють вживати надто холодні напої, а тим паче - алкоголь

На Полтавщині очікується спекотний тиждень, і пресслужба виконкому Кременчука нагадує мешканцям міста прості правила, які допоможуть пережити цей період без негативних наслідків для здоров'я.

  • Не слід проводити багато часу на відкритому сонці в денні години, коли воно особливо активне (з 12.00 до 17.00). Якщо довелося вийти вдень - намагайтеся перебувати в тіні.
  • Вдень закривайте вікна, завішуйте їх темними шторами, ролетами, особливо якщо вікна виходять на сонячну сторону. Відкривайте вікна на ніч (якщо це безпечно), коли температура повітря на вулиці нижче, ніж у приміщенні.
  • При виході на вулицю не забувайте надіти головний убір - панаму, а краще крислатий капелюх. Літній одяг має бути легким і тільки з натуральних тканин.
  • Пийте достатню кількість рідини, не менше 2-х літрів на день. Для компенсації втрат рідини та мікроелементів рекомендується вживати: негазовану підсолену та мінеральну лужну воду, кисло-молочні напої, несолодкі відвари з ягід та фруктів, зелений чай. Вживання газованих напоїв рекомендують обмежити.
  • Не пийте холодного у розігрітому стані! Це може привести до захворювання ангіною.
  • У спекотні дні повністю відмовтеся від алкоголю.

Інформація

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Коментувати статтю можуть тільки зареєстровані користувачі.
Будь-ласка, УВІЙДІТЬ або ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
  • НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:



Вверх