Більше вітамінів навесні – менше шансів впасти у депресію

- Лесю, чи часто люди, які страждають на депресію, звертаються до фахівця?
- Більшість людей вважає, що депресія –  це просто поганий настрій, і не вважають за потрібне звертатися до спеціаліста. У деяких випадках, окрім консультацій психолога, не завадила б і медикаментозна допомога.
- Розкажіть про симптоми депресії.
- Це - зниження настрою, сповільнений рух, відсутність виражених реакцій, емоцій, відмова від спілкування, пригнічення. Людина все сприймає у сірих тонах. 
- Чи є різниця між підлітковою депресією та дорослою?
- У підліткків цей стан проходить гостріше та небезпечніше, ніж у дорослої людини. Просто дорослі розуміють, що цей стан пройде, а для підлітка це вперше, переноситься дуже тяжко і здається нескінченним.
До того ж у підлітка важче діагностувати депресію. Зазвичай, діти ховають свій стан за звичайну „депресію з посмішкою”.
- Чи може депресія стати причиною розвитку більш тяжких психічних наслідків?
У підлітковому віці депресія може призвести до погіршення успіхів у навчанні, вживання наркотиків, самогубства. Якщо депресія ускладнена якимось іншим захворюванням, то необхідно проводити паралельне лікування.
- Чому депресія найчастіше трапляється навесні та восени?
- Загальне зниження життєвого тонусу, виснаження, нестача вітамінів після довгої зими, загальне знесилення викликає зниження настрою. А восени - менше сонця, тому людям, що страждають на депресію, кажуть: “ловіть кожен промінець сонця”.
- Що робити людям, якщо хтось із близьких яких перебуває в депресії?
- Не треба докоряти їм за це. Слід ставитися із розумінням. Інакше може бути гірше. Коли у стані депресії знаходиться підліток, то батькам потрібно приділяти дитині якомога більше уваги.
- Що треба робити, коли відчуєш депресію?
- Не потрібно на цьому зациклюватися, треба поменше думати про негатив у своєму житті, вести різноманітний спосіб життя. Якщо щось не виходить у задуманій справі, то варто змінити на деякий час поле діяльності, розважитися, зайнятися улюбленою справою. Якщо ви помітили у себе ознаки депресії, то краще звернутися до спеціаліста – психолога або психотерапевта
 
                                                                        
Василь Баланюк, Інна Спиридонова