Більше вітамінів навесні – менше шансів впасти у депресію

Щоб дізнатися, що таке депресія і як її уникнути, ми звернулися до психолога Кременчуцького міського центру соціальних служб для сім”ї, дітей та молоді Лесі Парахнич. Вона пояснила, що насамперед це психічний стан, який може виникнути через стрес чи будь-які негативні фактори (втрата близької людини, сильне розчарування, втрата життєвої перспективи)..

by Редакція04-05-2006, 19:05 2526

– Лесю, чи часто люди, які страждають на депресію, звертаються до фахівця?
– Більшість людей вважає, що депресія – це просто поганий настрій, і не вважають за потрібне звертатися до спеціаліста. У деяких випадках, окрім консультацій психолога, не завадила б і медикаментозна допомога.
– Розкажіть про симптоми депресії.
– Це – зниження настрою, сповільнений рух, відсутність виражених реакцій, емоцій, відмова від спілкування, пригнічення. Людина все сприймає у сірих тонах.
– Чи є різниця між підлітковою депресією та дорослою?
– У підліткків цей стан проходить гостріше та небезпечніше, ніж у дорослої людини. Просто дорослі розуміють, що цей стан пройде, а для підлітка це вперше, переноситься дуже тяжко і здається нескінченним.
До того ж у підлітка важче діагностувати депресію. Зазвичай, діти ховають свій стан за звичайну „депресію з посмішкою”.
– Чи може депресія стати причиною розвитку більш тяжких психічних наслідків?
У підлітковому віці депресія може призвести до погіршення успіхів у навчанні, вживання наркотиків, самогубства. Якщо депресія ускладнена якимось іншим захворюванням, то необхідно проводити паралельне лікування.
– Чому депресія найчастіше трапляється навесні та восени?
– Загальне зниження життєвого тонусу, виснаження, нестача вітамінів після довгої зими, загальне знесилення викликає зниження настрою. А восени – менше сонця, тому людям, що страждають на депресію, кажуть: “ловіть кожен промінець сонця”.
– Що робити людям, якщо хтось із близьких яких перебуває в депресії?
– Не треба докоряти їм за це. Слід ставитися із розумінням. Інакше може бути гірше. Коли у стані депресії знаходиться підліток, то батькам потрібно приділяти дитині якомога більше уваги.
– Що треба робити, коли відчуєш депресію?
– Не потрібно на цьому зациклюватися, треба поменше думати про негатив у своєму житті, вести різноманітний спосіб життя. Якщо щось не виходить у задуманій справі, то варто змінити на деякий час поле діяльності, розважитися, зайнятися улюбленою справою. Якщо ви помітили у себе ознаки депресії, то краще звернутися до спеціаліста – психолога або психотерапевта

Василь Баланюк, Інна Спиридонова