Прогулянка морозного й вітряного вечора або кілька днів удома без опалення й світла – алкоголь часто приходить на допомогу у таких ситуаціях. Але, за інформацією каналу «Бережи себе», зігрівання будь-яким алкоголем – це розповсюджений і дуже небезпечний міф.
Оманливе тепло, яке можна відчути після келиха вина на холоді, минає дуже швидко. А організм ще швидше починає його втрачати. Алкоголь сприяє розширенню периферійних судин, тобто тих, які розташовуються ближче до поверхні шкіри. Їх діаметр збільшується, адже туди прибуває більше крові, насиченої теплом. У цей час внутрішні органи це тепло втрачають, а поверхня тіла швидко охолоджується при контакті з холодом зовні.
Ситуація небезпечна тим, що людина на певний проміжок часу втрачає відчуття холоду. І як наслідок може отримати переохолодження з серйозними наслідками.
То як захистити себе в холодну погоду? МОЗ України дає такі рекомендації:
- не виходити на холод голодними. Харчуватися повноцінно і пити велику кількість води;
- одягатися в кілька шарів і відмовитись від тісного одягу та взуття;
- носити шапку, шарф, рукавички, щоб захистити відкриті ділянки шкіри;
- більше рухатися, проте уникати перевтоми;
- раз на годину, за можливості, заходити в тепле приміщення.
Чим легшим здається розв’язання питання, тим більша імовірність, що це просто міф. Уникай небезпечних порад, зігрівайся теплом спілкування з близькими та вірою в нашу перемогу.
