Кременчужани переходить на літній час у ніч з 30 на 31 березня о 3.00. Необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Таким чином, в неділю доведеться спати на годину менше. У зв’язку з цим встати і лягти спати кременчужанам доведеться раніше звичного часу.
Щоб уникнути стресу, організм варто підготувати заздалегідь і дотримуватися кількох порад:
- проводити більше часу на свіжому повітрі та здійснювати піші прогулянки;
- лягати спати трохи раніше, ніж зазвичай;
- відмовитися від жирної та важкої їжі, пити більше води. Намагайтеся харчуватися збалансовано і віддавати перевагу свіжим продуктам, овочам і фруктам;
- не перевантажувати організм. Не беріть додаткову роботу і проводьте більше часу з рідними та близькими
До уваги тих, хто подорожує потягом. Пасажирські та приміські поїзди, які знаходитимуться у русі, у час переводу стрілки годинника прослідують диспетчерським розкладом з дотриманням існуючих зупинок. Починаючи з 4.00 31 березня відправлення та слідування пасажирських і приміських поїздів здійснюватиметься відповідно до відкоригованого графіка.
Нагадаємо, з 1981 року переводять стрілки годинника з метою економії енергії. У 2012 році передбачалося, що Україна востаннє переводить час, але уряд питання так і не розглянув.
