Як не падати на льоду і що робити, якщо ви вже впали? - поради лікарні

Завідуючий цілодобовим Міським травматологічним пунктом у лікарні «Кременчуцькій» Олександр Петрусенко розповів як уберегтися від падіння під час ожеледиці та що робити, якщо ви все ж впали і отримали травму. Про це повідомляє прес-служба лікарні «Кременчуцька».

За словами лікаря, для того щоб уникнути травматизму в таку погоду, варто приділити значну увагу своєму взуттю. Взуття має бути:

• Зручним (розходженим);
• Стійким;
• Не слизьким;
• Не на високому каблуку.

Лікар також радить не одягати під час ожеледі нове взуття, яке щільно прилягає до стопи. Нога в такому взутті менш стійка і більш схильна до того щоб підвернутися. Якщо є можливість, можна скористатися спеціальними пристосуваннями для ходьби у слизьку погоду.

Кілька правил безпеки поводження на слизькому тротуарі:

1. Якщо зранку ви прокинулися і бачите, що вночі йшов дощ, і зараз все замерзло, з'явилася льодяна кірка, виходити з дому потрібно лише за гострої необхідності. Якщо є можливість, потрібно трохи перечекати, доки комунальні служби посиплять тротуари. Або коли підніметься температура повітря і льодяна кірка підтане, утворивши проталини.

2. Якщо ви все ж вийшли в ожеледь з дому, варто йти, не засовуючи руки до кишень. Люди, які тримають руки в кишенях, часто падають. Якщо руки людини вільні, вона може ними балансувати, щоб не впасти.

3. Якщо ви, все ж, падаєте, намагайтеся згрупуватися і впадати на бік. Це необхідно, щоб зменшити ступінь важкості пошкодження.

Які травми можуть бути після падіння на льоду?

За словами завідуючого Міським травматологічним пунктом, травми після падіння можуть бути різні:

• Травми гомілковостопного суглоба;
• Розтягнення зв'язок;
• Переломи кісточки гомілки;
• Переломи променевої кістки в типовому місці, - найбільш поширена травма у ожеледицю;
• Переломи у плечовому та ліктьовому суглобах;
• Вивихи різної локалізації - плеча, ліктя;
• Переломи шийки стегна - найбільш важкі травми;
• Забої грудної клітини, переломи ребер, переломи ключиці;
• Черепно-мозкові травми – частіше стосуються людей, які падають зненацька. Більш характерні для людей літнього віку.

Що робити, якщо ви вже впали?

Перше - якщо ви вже впали, важливо звернутися за медичною допомогою в перші години чи протягом першої доби після отримання травми. Травмпункт у лікарні «Кременчуцькій» на вулиці Павлова, 2, працює цілодобово. Невідкладна допомога (звернення до Міського травмпунку протягом першої доби після травми) надається безкоштовно.

Друге - якщо ви все ж не можете звернутися до лікаря найближчий час після отримання травми, знерухомте пошкоджене місце.

Третє - до пошкодженого місця прикладіть сухий холод. Але це не означає, що пошкоджену кінцівку варто опустити у холодну воду.

Сухий холод прикладається так – на пошкоджену область кладеться целофан, потім матерія – наприклад, вафельний рушник. Потім зверху прикладається холод – грілка з холодною водою чи пакет зі снігом. Далі 15 хвилин тримаєте цей холод і прибираєте, робите перерву. Так по 15 хвилин кожну годину. За словами лікаря, таку маніпуляцію можна робити, навіть якщо це закритий або відкритий перелом чи розтягнення.

Четверте – прийміть якесь знеболювальне, якщо у вас немає на нього алергії.