"Кременчугский ТелеграфЪ" на диете. Последний день!!! Уже завтра встаем на весы...

Всем офисом мы решили ограничить себя в печеньках. Ну, почти всем. Нас 5 лэди, семейная пара - Юля и Влад, и еще один хлопець, решившийся нас поддержать -  Иван.  Каждый выбрал для себя свой вариант, по которому собирается мучаться 14 дней. Мы уже отмучались - итоги узнаем завтра, когда будем взвешиваться на весах))

Ира

Выходные

Я сорвалась... я хотела его неделю! И тут... воскресенье, вечер (уже лучше б утром, что ли). Это было настолько вкусно, что я не могу передать словами!!!

 

Что я делаю: не особо заморачиваясь, села на низкоуглеводную диету (вернее, что-то такое). Модная фишка на продвинутом Западе. Говорят, помогает. Главное - заниматься спортом. Список разрешенных продуктов большой: мясо, яйца, молочные продукты, фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля и бобовых), орехи. Естественно, без сладкого и мучного. Сразу оговорюсь, со сладким чаем я расстаться не готова. Через 2 недели планирую влезть в любимые джинсы. 

Татьяна

Выходные

Сейчас ем все, диета по Дженерал Моторорс закончилась, но аппетит реально уменьшился. Сегоджня ела 2 раза, включая день рождения коллеги. А в пятницу на дне рождения ела шашлыки...Впечатления от диеты: жить можно, только очень клонит в сон. Мне кажется, она понижает давление, а я и так гипотоник. Но питание по Фаргу - 3 раза в день без перекусов - мне подходит, таким образом, все равно будешь меньше есть, и без особых ограничений. Мне нетрудно отказаться от мучного и сладкого, хлеба я и без диеты ем мало. Но от мяса отказаться сложно.

Что я делаю: Сначала выбрала рекомендации доктора Фарга. Это вроде и не диета в привычном смысле слова. "Бесполезно отказываться от хлеба, запрещать себе алкоголь, потому что это даст лишь временный и очень нестабильный результат", - уверяет он. Суть его метода: снизить в организме уровень инсулина. А для этого: делать большой перерыв (не менее 12 часов) между утренним и вечерним приемом пищи и питаться 3 раза в день, без перекусов. Неделю посидела - норм. 

Теперь с понедельника диета от General Motors. Эту диету разработали для сотрудников General Motors и членов их семей еще в 1985 году, апробировали диету в Исследовательском центре Джона Хопкинса. Рассчитанная на потерю от 4,5 до 7,7 кг лишнего веса за неделю, эта диета была одобрена на совете директоров корпорации и внедрена во все столовые и кафе General Motors. Диета рассчитана на 7 дней. Каждый день разное "облегченное" меню. В начале предлагается почувствовать себя вегетарианцем...

Вика

Выходные

Еда: основное блюдо - бульон из моркови, томатный сок, молоко. Гарнир на 2 дня - 2 яблока, 200 грамм арахиса. От шашлыков, коньяка, пиццы, пироженок воздержалась. Компенсировала кальяном. Подхватила вирус (вокруг бушует зараза). Сильно не разболелась, лечусь маслом черного тмина (бомба-вещь), отпаиваюсь бульоном, но уже куриным.

Ммм-морковка...

Балуюсь. Недавича зашла в супермаркет. Взяла воды и молока. Че-то нашло, решила позаглядывать в корзинки покупателей. Походила за ними по супермаркету, вглядываясь в содержимое корзинок, смотрелось очень смешно: ) Странненько себя ощущаешь, когда перестаешь потреблять все это и наблюдаешь со стороны. Просто Алиса в той норе, сидящая за столом с мартовским зайцем. Корзинищи еды с вагонами печенья, бадяжных йогуртов, всяких полуфабрикатов, чипсов с каким-то новым невдолбенным вкусом. Огромная индустрия, которая плодит и плодит на своих мощностях че-то новое, что тебе нафиг не надо, но ты просто обязан пойти потратить денег и узнать вкус этой ненужной тебе хрени (и подсесть на нее), иначе ты просто лошара и о чем с тобой вообще говорить (и так во всем). Такой культище...

Что я делаю: я не ем. Я пью. Пью все, что не горит (что горит закусывать надо): воду, чай, кофе, молоко, кефир, ряженка, соки, фреши всякие морковные и яблочные. Овощные бульончики и прочую подкрашенную водицу. Из пищи «твердых» сортов – по горстке арахиса и изюма. Из клетчатки (куда ж без нее) иногда яблоки и там еще что придется. Метод жестокий, не рекомендую никому. 

Люда

Выходные

На выходных ела шашлык, немного "шубы" (грамм 150), рыбу, запеченную в духовке. Все без хлеба ж, естественно. И за 2-3 часа до сна. За эту неделю не съела ни грамма сладостей. Разве что немного сушенной тыквы, которую Таня принесла нам в редакцию:) В холодильнике лежит 5 шоколадок (собрались за 2 недели:) - ждут своего часа:)) Не ела семечек вообще. В принципе, если так питаться, то для организма стресса сильного нет. Думаю над тем, чтобы продолжить в том же духе :)

Что я делаю: Я беру себе диету «Подсчет калорий» или в простонародье «Меньше есть». Т.е. я стараюсь есть в два раза меньше того, что обычно. Плюс отказываюсь от хлеба, сладкого и любимых семечек…. Скачала себе приложение – считаю калории. Это, конечно, жесть – съела яблоко – добавила 72 калории… Смотришь, как они «набегают»… Итак, ввела свой рост, вес и желаемый вес. Нужно мне, как «говорит» счетчик, употреблять 1800 калорий в день. Попытаюсь не очень менять рацион, так как выготавливать себе отдельно не смогу – попросту нет на это времени. Кстати, сажусь на диету впервые.  

Виктория  

Выходные прошли с салатами и рулетом из лаваша, мясного фарша, грибов и зелени.

В воскресенье вечером после баньки - встреча с друзьями под белое сухое с яблоками. Понедельник - жареный карп, листья салата, шпината, моцарела, лимон с оливковым маслом. Много воды. Сегодня с утра на весах плюс 1 кг. Опять испекла манник. Два. Один отдала детям. Второй оставила себе )))

Выходные

Юля (Меня заставили участвовать в этом)  

Выходные  

 ............ перезагружается........

Что по идее делает: Моя диета заключается в том, что я не съедаю ведро еды в день. Не заталкиваю в себя полкило пельменей в 10 вечера, не выпиваю 2 литра пива с 200-граммовой пачкой чипсов. При этом я не голодаю, как моя коллега, на одной только ряжанке. 

Как я ем: утром хлопья, днем в школьной столовке (ваааааааще не калорийно), а вечером ем мясо и овощи. И самый важный момент: муж тоже решил не есть тоннами. Типа вместе на диете.  

Ваня 

Выходные

 У Вани на выходных был праздник. У нас - всё:)

Что делает: отказался от чипсов, всякой мивины и прочей гадости. Хочет набрать мышечной массы. Говорит, что ест все, но ходит в зал. Человек серьезный и занятый - вместо него блог ведем мы.